Kód zad

Více o knize

„S láskou, úctou a vděčností si na Michala Novotného vzpomenu každý den, kdy bez bolesti udělám krok, otočím hlavou nebo se pro něco ohnu. Na tuto knihu jsem se moc těšila, protože už mu nebudu muset tak často volat SOS.“
— Dagmar Havlová

Co dělat, když vás bolí záda?
Cvičit? Odpočívat? Počkat až na lékaře?
Vždy záleží na příčině.

Jako fyzioterapeut vrcholových sportovců má Michal Novotný často jen pár minut na pochopení problému a jeho vyřešení. Díky tomu se naučil rychle, co bolest a jak od ní efektivně ulevit.

Své poznatky nyní převádí do přehledného manuálu. Pomocí cílených otázek a jednoduchých testů dosáhnete, zda je zdrojem vašich potíží nerv, kloub, ploténka nebo fascie. A podle toho správný postup. Součástí knihy je i Michalův preventivní program pro zdravou záda.

Vaše bolest není nepřítel: je to informace.
Naučte se jí rozumět a najděte dlouhodobou úlevu.

Díky Michalovi si můžu pořád užívat svou práci i milovaný sport.“
— Orlando Bloom, britský herec

„V nejtěžších chvílích mi pomohl vrátit se zpět. Michalovy cviky jsou dodnes součástí mé každodenní rutiny.“
— Dávid Hancko, obránce Atlética Madrid

„Poznali jsme se kvůli bolesti zad. Michalovu přístupu vděčím za to, že se dnes hýbu bez strachu jako větší jistotou.“
— Sára Bejlek, tenistka

„Díky Michalovi jsem pochopila vlastní tělo, zbavila se bolesti a posunula se jako sportovec i člověk.“
— Ladislav Krejčí, hráč Premier League

„Michal neřeší jen bolest, ale vnímá člověka jako celek. Díky němu jsem dokázala projít náročnými obdobími a vždy se vrátila zpátky silnější.“
— Nikola Bendová, reprezentantka v atleticích

„Díky Michalovi dnes přesně vím, jak si s bolestí zad poradit – a místo dlouhého trápení je problém pryč během chvilky.“
— Denis Alijagić, fotbalista

O autorovi:

Michal Novotný (* 1974) je český fyzioterapeut a kondiční trenér s téměř třicetiletou praxí ve vrcholovém sportu. Působil
na tenisovém okruhu ATP, spolupracoval s českým daviscupovým týmem a řadou špičkových sportovců i filmových herců – včetně Rogera Federery, Rafaely Nadala, Chrise Hemswortha nebo Keanu Reevese.

Ve své práci propojuje své zkušenosti s manuální terapií, pohybem, prevencí a hledáním skutečných příčin bolesti. Přednáší na Evropské univerzitě v Madridu a na Masarykově univerzitě v Brně. Je autorem knihy Sport je bolest a několik dalších bestsellerů zaměřených na pohyb, regeneraci a dlouhodobou odolnost těla.

S rodinou žije střídavě na Tenerife av Praze.