Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění | Ostatní |ZonerPress.cz

Jednoduše dobré knihy

Nákupní košík
Košík je prázdný

Slevy pro zákazníky

Rodinný pas
Sleva: 25 %
Další informace
Senior pas
Sleva: 23 %
Další informace
Zobrazit všechny slevy

Možnosti doručení (ČR)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 44 Kč
Dodání do 3 dnů
Balík PPL
Poplatek: 55 Kč
Dodání do 2. dne
Česká pošta
Poplatek: 80 Kč
Dodání do 3 dnů
Osobní odběr
Nové sady 18 Brno
Po-Pá, 8:00–16:00
Parkování v areálu!

Možnosti doručení (SR, PL)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 44 Kč
Dodání do 3 dnů

Možnosti platby

PayU (online)
– bez poplatku
– platební karty
– převody z bank
Platby PayU šetří váš čas i peníze!
Další možnosti platby
– převod na účet (bez poplatku)
– hotově Zásilkovna (+35 Kč)
– dobírka Česká pošta (+40 Kč)
– dobírka PPL (+50 Kč)

Soubory Zoner Press

Zdrojové soubory a podklady ke knihám naleznete na soubory.zonerpress.cz.

Sledujte Zoner Press

Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění

Původní cena:
399 Kč

Vaše cena:
279 Kč
(ušetříte 120 Kč)

Přidat do košíku

Kdy knihy EXPEDUJEME?
TERMÍNY EXPEDICE

Objednávky knih s příznakem Skladem (dobírka nebo zaplacené přes PayU) předáváme zvolenému přepravci nejpozději do druhého dne. Zboží objednané o víkendu nebo ve svátek je expedováno v dalším pracovním dni.

Osobní odběr v Brně: zboží Skladem lze vyzvednout ihned. Pracovní doba: PO-PÁ 8.00-16.00.

Knihy označené Připravujeme lze pouze předobjednat a budou zákazníkům expedovány ihned poté, co dorazí na sklad.

Do oblíbených

skladem Kniha jiného vydavatele

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

Z knihy se mimo jiné dozvíte:

  • jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
  • že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
  • co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
  • jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
  • kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
  • jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
  • a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát

O autorovi

Matthew Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě.

Související knihy

Novinky Zoner Press
Parametr Hodnota
Autor Matthew Walker (Zobrazit všechny knihy tohoto autora)
Překlad Filip Drlík
Rozměry 143 x 215 mm
Rok vydání 2018
Počet stran 416
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barevnost černobílá
ISBN 978-80-7555-050-7
Katalogové číslo ZME1176
Vydavatel Jan Melvil Publishing

K této knize nebyly nalezeny žádné recenze. Pokud o nějaké recenzi víte, dejte nám prosím vědět na knihy@zoner.cz

Diskuse ke knize

Z kategorie "Ostatní" dále doporučujeme:

Tank PzKpfw III – Panzer III

Cena: 125 Kč 179 Kč

Velký průvodce má 160 stran! Kompletní příběh a historie bojového nasazení univerzálního obrněnce z arzenálu německé Panzerwaffe. Podrobná překladová ...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Mít vše hotovo v praxi – Cvičebnice produktivity bez stresu

Cena: 251 Kč 359 Kč

Jestli jste si mysleli, že metoda Mít vše hotovo (GTD) není pro vás, ale pro technologicky zdatné manažery, spletli jste se. Protože koho někdy nepřep...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

FORTNITE: Battle Royale – 3. nejnovější vydání

Cena: 102 Kč 145 Kč

Ve druhé polovině listopadu vydáváme již třetí pokračování časopisu FORTNITE. Jedná se o velice oblíbenou hru pro všechny platformy – PC, PS, X-box, N...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Čtyři směry business myšlení

Cena: 244 Kč 349 Kč

Kniha Čtyři směry business myšlení se zabývá tím, jak vlastně myslíme v různých, i osobních, situacích, a také nám napoví, jak můžeme myslet jinak. Je...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Tajemství staré šipky, Dobrodružná cesta do Marlowe

Cena: 55 Kč 79 Kč

Komiksový speciál časopisu Bobří stopa. První komiks Tajemství staré šipky je z dílny kreslíře Jiřího Filípka dle scénáře známého spisovatele pro děti...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Vzpoura proti globalizaci – Proč lidé revoltují proti dnešnímu světu

Cena: 314 Kč 449 Kč

Globalizace vytrhla stamiliony lidí z chudoby, přispěla k rozšíření vzdělanosti i zdravotní péče a pomohla snížit počet konfliktů mezi státy na histor...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Ušetřete s námi

Přihlašte se k odběru newsletteru Zoner Press a získejte slevový bonus pro vás příští nákup!

Videa pro fotografy Zoner Press na YouTube E-knihy z nabídky Zoner Press

Kontaktní informace

Zoner Press

Zoner Press

ZONER software, a.s.

Nové sady 18

602 00 Brno

knihy@zoner.cz

tel: 532 190 883

Hosting zajišťuje CZECHIA.COM. Powered by inShop. SSL certifikáty pro domény.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen
zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.