Deník Whole30 - Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni | Osobní růst |ZonerPress.cz

Jednoduše dobré knihy

Nákupní košík
Košík je prázdný

Slevy pro zákazníky

Rodinný pas
Sleva: 25 %
Další informace
Senior pas
Sleva: 23 %
Další informace
Zobrazit všechny slevy

Možnosti doručení (ČR)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů
Balík PPL
Poplatek: 55 Kč
Dodání do 2. dne
Česká pošta
Poplatek: 80 Kč
Dodání do 3 dnů
Osobní odběr
Nové sady 18 Brno
Po-Pá, 8:00–16:00
Parkování v areálu!

Možnosti doručení (SR, PL)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů

Možnosti platby

PayU (online)
– bez poplatku
– platební karty
– převody z bank
Platby PayU šetří váš čas i peníze!
Další možnosti platby
– převod na účet (bez poplatku)
– hotově Zásilkovna (+35 Kč)
– dobírka Česká pošta (+40 Kč)
– dobírka PPL (+50 Kč)

Soubory Zoner Press

Zdrojové soubory a podklady ke knihám naleznete na soubory.zonerpress.cz.

Sledujte Zoner Press

Deník Whole30 - Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

Původní cena:
389 Kč

Vaše cena:
350 Kč
(ušetříte 39 Kč)

Přidat do košíku

EXPEDUJEME ještě dnes!
UPŘESNĚNÍ EXPEDICE

Objednávky přijaté v pracovní dny do 13 hod. (pouze dobírky a uhrazené platby PayU) předáváme vybranému přepravci ještě tentýž den. Zboží objednané o víkendu nebo ve svátek je expedováno v následujícím pracovním dni.

Osobní odběr v Brně: zboží je možné vyzvednout tentýž den v případě, že je Skladem Pracovní doba: PO-PÁ 8.00-16.00.

Nevztahuje se na předobjednávky (připravované) tituly.

Do oblíbených

skladem Kniha jiného vydavatele

Vítáme všechny příznivce WHOLE30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, který vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.

Třicetidenní program, představený v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedený v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovný průvodce přijde vhod.

Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu „proč je to tak strašně těžké“ dostavuje „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“.

Tento praktický deník vám mimo jiné nabídce:

  • Přehledný každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace
  • Odpovědi na časté otázky a řešení obvyklých zádrhelů
  • Místo pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokroku
  • Doporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičení
  • Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30
  • Návod pro život „po“ a jak na znovuzavádění problematických potravin

O autorce

MELISSA HARTWIGOVÁ je certifikovaná poradkyně pro sportovní výživu. Specializuje se na pomoc lidem při změně jejich vztahu k jídlu a vytváření celoživotních zdravých návyků. Je spoluautorkou programu Whole30 a knih Jídlo na prvním místě a Whole30, napsala publikace Svoboda v jídle jednou provždy, The Whole30 Cookbook a The Whole30, Fast and Easy. Žije v Salt Lake City v Utahu.

Související knihy

Novinky Zoner Press
Parametr Hodnota
Autor Melissa Hartwigová (Zobrazit všechny knihy tohoto autora)
Překlad Libuše Mohelská
Rozměry 143 x 215 mm
Rok vydání 2019
Počet stran 240
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barevnost Dvoubarevná
ISBN 978-80-7555-067-5
Katalogové číslo ZME1183
Vydavatel Jan Melvil Publishing

K této knize nebyly nalezeny žádné recenze. Pokud o nějaké recenzi víte, dejte nám prosím vědět na knihy@zoner.cz

Diskuse ke knize

Z kategorie "Osobní růst" dále doporučujeme:

Stát se investorem – Jak ovládnout tvůrčí magii akciového trhu

Cena: 386 Kč 429 Kč

Zní to snadně: z více než šedesáti tisíc veřejně obchodovaných firem vyberete ta 4 %, která dlouhodobě překonávají průměr trhu. Otevřete si účet u obc...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

HOT – Jak uspět v digitálním světě

Cena: 449 Kč 499 Kč

Digitální transformace je jako hra, kterou musíte hrát. Dobrá zpráva zní: se správnými trumfy v rukou ji nelze prohrát. Ať už se zabýváte čímkoli, pra...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Bulbem záchranáře – Jak zachránit život a stát se superhrdinou

Cena: 341 Kč 379 Kč

To máte: pád z výšky, mrtvice, epilepsie, tonutí, dopravní nehoda... Pořád se něco děje! A právě vy můžete být náhodou u toho a pomoci zachránit lidsk...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Navždy plynule – Jak se rychle naučit cizí jazyk a nikdy ho nezapomenout

Cena: 314 Kč 349 Kč

Kolikrát jsme už všichni začínali a snažili se vytrvat. Memorování slovíček, vstřebání gramatiky, pochopení výjimek, to vše stojí velké množství času ...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Rozcházení – Pět kroků k tomu, jak už nežít spolu, ale přesto šťastně

Cena: 287 Kč 319 Kč

Do každého vztahu vstupujeme s nadějí, že jsme našli tu pravou či pravého. Statistiky jsou však bohužel neúprosné: mnozí z nás zažijí ...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Atomové návyky – Jak si budovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

Cena: 314 Kč 349 Kč

Prvního ledna máme všichni jasno v tom, že přestaneme kouřit, začneme víc cvičit nebo uklízet. Jenže do února už jsme zase tam, kde jsme byli. Proč? N...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Ušetřete s námi

Přihlašte se k odběru newsletteru Zoner Press a získejte slevový bonus pro vás příští nákup!

Fotograficky.guru Zoner Press na YouTube E-knihy z nabídky Zoner Press

Kontaktní informace

Zoner Press

Zoner Press

ZONER software, a.s.

Nové sady 18

602 00 Brno

knihy@zoner.cz

tel: 532 190 883

Hosting zajišťuje CZECHIA.COM. Powered by inShop. SSL certifikáty pro domény.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen
zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.