Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění | Ostatní |ZonerPress.cz

Jednoduše dobré knihy

Nákupní košík
Košík je prázdný

Slevy pro zákazníky

Rodinný pas
Sleva: 25 %
Další informace
Senior pas
Sleva: 23 %
Další informace
Zobrazit všechny slevy

Možnosti doručení (ČR)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů
Balík PPL
Poplatek: 55 Kč
Dodání do 2. dne
Česká pošta
Poplatek: 60 Kč
Dodání do 3 dnů
Osobní odběr
Nové sady 18 Brno
Po-Pá, 8:00–16:00
Parkování v areálu!

Možnosti doručení (SR, PL)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů

Možnosti platby

PayU (online)
– bez poplatku
– platební karty
– převody z bank
Platby PayU šetří váš čas i peníze!
Další možnosti platby
– převod na účet (bez poplatku)
– hotově Zásilkovna (+35 Kč)
– dobírka Česká pošta (+60 Kč)
– dobírka PPL (+50 Kč)

Novinky od Zoner Press

E-mailový Informační servis Zoner Press – buďte pořád v obraze (nové knihy, slevy, výprodeje, akce).

Soubory Zoner Press

Zdrojové soubory a podklady ke knihám naleznete na soubory.zonerpress.cz.

Sledujte Zoner Press

Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění

Původní cena:
399 Kč

Vaše cena:
319 Kč
(ušetříte 80 Kč)

Přidat do košíku

EXPEDUJEME ještě dnes!
UPŘESNĚNÍ EXPEDICE

Objednávky přijaté v pracovní dny do 13 hod. (pouze dobírky a uhrazené platby PayU) předáváme vybranému přepravci ještě tentýž den. Zboží objednané o víkendu nebo ve svátek je expedováno v následujícím pracovním dni.

Osobní odběr v Brně: zboží je možné vyzvednout tentýž den v případě, že je Skladem Pracovní doba: PO-PÁ 8.00-16.00.

Nevztahuje se na předobjednávky (připravované) tituly.

Do oblíbených

skladem akce Kniha jiného vydavatele

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

Z knihy se mimo jiné dozvíte:

  • jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
  • že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
  • co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
  • jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
  • kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
  • jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
  • a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát

O autorovi

Matthew Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě.

Související knihy

Novinky Zoner Press
Parametr Hodnota
Autor Matthew Walker (Zobrazit všechny knihy tohoto autora)
Překlad Filip Drlík
Rozměry 143 x 215 mm
Rok vydání 2018
Počet stran 416
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barevnost černobílá
ISBN 978-80-7555-050-7
Katalogové číslo ZME1176
Vydavatel Jan Melvil Publishing

K této knize nebyly nalezeny žádné recenze. Pokud o nějaké recenzi víte, dejte nám prosím vědět na knihy@zoner.cz

Diskuse ke knize

Z kategorie "Ostatní" dále doporučujeme:

Travel Bible (vydání pro rok 2019): Praktické rady za milion, jak procestovat svět za pusu

Cena: 404 Kč 449 Kč

A je tady! Třetí vydání cestovatelské bible, po kterém čtenáři dlouho volali. Bestseller posledních několika let se opět dočkal výrazného rozšíření a ...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Startup za 7 dní (Dokud to nespustíte, nic se nedozvíte)

Cena: 206 Kč 229 Kč

Dokážete svůj podnikatelský sen zrealizovat už za sedm dní? Dan Norris je známý internetový podnikatel, který vybudoval řadu úspěšných i neúspěšných ...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Kompletní fotografie

Cena: 476 Kč 529 Kč

Kniha, která vás provede fotografií od prvních snímků až po pokročilé techniky profesionálů. Nezáleží na tom, jestli jste začátečník, mírně pokročilý...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

DVD: Zrcadlovka od A do Z

Cena: 891 Kč 990 Kč

Jak dosáhnout perfektně ostrých fotek dětí, které se běhají kolem, dokonale rozostřeného pozadí za člověkem? Jak zmrazit stříkající vodu, dosáhnout s...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

DVD: Kurz fotografování krajiny a přírody

Cena: 891 Kč 990 Kč

Chodíte rádi po krajině a rádi byste zachytili krásu přírody tak, jaká ve skutečnosti je? Pak se musíte naučit focení proti světlu, skládání fotografi...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Helenčino pečení – Vánoční kouzlení

Cena: 314 Kč 349 Kč

Nová kniha známé cukrářky Heleny Vybíralové sází opět na kvalitu. Naučili jsme se oceňovat to nejlepší a vše, co se vyznačuje vyšší hodnotou. Přesně t...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Připravujeme

Kompletní fotografie (476 Kč)

Suchý pastel – Portréty (404 Kč)

Fotograficky.guru Zoner Press na YouTube E-knihy z nabídky Zoner Press

Kontaktní informace

Zoner Press

Zoner Press

ZONER software, a.s.

Nové sady 18

602 00 Brno

knihy@zoner.cz

tel: 532 190 883

Hosting zajišťuje CZECHIA.COM. Powered by inShop. SSL certifikáty pro domény.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen
zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.